Martina Juhlin Psykolog
för alla som vill hitta tillbaka till sig själv, till lusten, varandra
Jag är sexolog och psykolog, och har de senaste 15 åren nästan uteslutande jobbat med frågor om relation, sex, lust och intimitet.
Jag vet hur frustrerande det kan vara när sex och intimitet av olika anledningar inte fungerar som man tänkt, eller som det gjorde innan. När det kommer i vägen, för att vara nära en partner, eller för att kanske hitta en partner.
Sex kan vara svårt och komplicerat, och det kan också vara fantastiskt - en källa till glädje, närhet, och njutning.
Bra att veta att jag enbart har mottagning online!
(Hej digitala nomader, sommarstugeälskare, veckopendlare, småbarnsföräldrar, livspussel-pusslare, frihetsälskare och inte minst alla klimatälskare!)
Relationen fungerar – men sexlivet har försvunnit
Vardagen rullar på, omsorgen finns kvar och ni fungerar som par – men kontakten er emellan, den otvungna närheten, viljan till intimitet, har försvunnit, kanske för länge sedan.
Många par fastnar här, utan att riktigt prata om det, kanske blir det mest bråk, missförstånd och avstånd...
Jag jobbar med par och individer som vill förstå vad som hänt i relationen – och hur närhet, sex och känslomässig kontakt kan byggas upp igen.
Lusten som brister
När ni börjat tro att det inte kan kännas så igen, när ni är för trötta efter jobbet, efter nattning. Då är det lätt att tro att lusten tagit slut, att den inte går att hitta igen, att det är något fel på dig, eller på din partner, eller era känslor för varandra.
Bara lugn, den finns där. För många av oss, framförallt kvinnor, ser den bara inte riktigt ut som den gjorde innan. Lust i långvarig relation är inte samma som i början av en relation.
Det finns mycket om hur lust fungerar, som vi bara inte fått lära oss. När vi gjort det, blir det ganska mycket enklare! Framförallt för att vi förstår att det inte är något fel på oss, eller på vår lust.
Vid kris, eller innan det krisar?
Ibland behöver man jobba med sig själv, och vill komma själv. Ibland önskar man kanske att ens partner gick, eller ville gå tillsammans, och lyckas inte få med hen.
Ofta kommer par lite sent, när det krisar rejält. Det är synd, när det hade varit så mycket enklare om man sökte hjälp tidigt. Lite som att gå en kurs, som vi gör i mycket annat - vi läser på, övar och tränar tills vi kan. Många tror att relationer 'bara ska funka'.
Jag lär ut det jag vet funkar och som gjort en skillnad för de otaliga par jag träffat genom åren. Enkla redskap, saker ni kan börja med direkt.
Svårt att få med din partner? Pro-tip!
Ibland kan det vara hjälpsamt att jämföra med vår inställning till en vältränad kropp. Ja det är naturligt (och det kan höja livskvaliteten), men du behöver kanske jobba lite på att hålla den frisk och vältränad?
Du behöver avsätta tid för det. Kanske ta hjälp av ett träningsprogram, en PT, läsa på en del. Du behöver också vara noga med att göra rätt saker för din kropp, dens behov, förutsättningar, ålder, osv.
Fråga din partner om hen är villig att lägga tid på träning för att ha en kropp som funkar/är nöjd med genom livet och alla åldrar (och om inte, kanske de ändå är med på liknelsen:).
Det är alltså inte skämmigt eller konstigt eller något nederlag att behöva lägga tid på att få sex att funka!
Hör av dig om du vill ha fler tips, eller boka en tid själv - de allra flesta jag träffar kommer själv.
Kundreferenser
'Det är stor skillnad mellan oss, det finns en ömhet mellan oss - vi pratar med varandra, är nyfikna på hur den andre mår. Vi är långt från där vi var innan, vi var väldigt nära skilsmässa.'
-Göran
'Jag är mycket mer öppen som person, jag kan prata med kompisar om saker som jag aldrig skulle pratat om förut. Framförallt att det inte är tabu att prata om, att man inte är ensam om det här.
-Johan
"Med sin breda kunskap, vishet och genuina medmänsklighet hjälpte Martina mig framåt när livet visade sig från sin svåraste sida. Hon gav mig flera nya verktyg att lägga i min livsryggsäck och hon hjälpte mig att våga utmana min ångest. Jag rekommenderar dig varmt att vända dig till Martina."
-Linda